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5 Alimentos Para Prevenir Câncer de Próstata

 Abaixo você encontra link dos melhores blogs do Brasil, que estão juntos nessa campanha de conscientização do Câncer de Próstata.

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Atualmente, 47.000 homens são diagnosticados com a doença anualmente (130 por dia), tornando-se a forma mais comum de câncer em homens, enquanto estima-se que 1 em cada 8 sofra com isso em algum momento durante suas vidas.

Há, no entanto, alguns pequenos passos que podem ser tomadas para ajudar a prevenir o câncer – ou, pelo menos, manter seu ajuste de próstata, saudável e sob controle.

 

– Chá verde

Em um estudo americano publicado em 2014, uma amostra de homens recebeu uma dieta de extratos de chá verde e preto todos os dias durante 12 semanas, enquanto outros receberam um placebo.

Tomando medições, os pesquisadores descobriram que aqueles que receberam o chá tiveram uma melhor qualidade de vida em seis semanas, bem como melhoraram o fluxo urinário e diminuição da inflamação urológica.

 

– Tomates

Ele é um benéfico em relação à saúde da próstata e são conhecidos há anos, com diversos estudos em todo o mundo que comprovem sua eficácia no controle do rápido crescimento da próstata durante a velhice de um homem.

É tudo porque o tomate é rico em licopeno de nutrientes, que, aliás, é o que os torna vermelhos.

 

– Soja

Enquanto a conexão é debatida, constatou-se que os países com mais elevados do que a média ingestão de soja (como na Ásia) tendem a ter taxas muito mais baixas de câncer de próstata.

Foi comprovado por vários estudos que a soja pode diminuir a incidência de câncer de próstata em homens que consomem em “grandes quantidades” e até mesmo ajuda na prevenção do câncer de recorrentes casos.

O mesmo se diz de outras leguminosas, como grão de bico ou lentilhas. Esses alimentos também são fontes saudáveis de proteína, que são úteis.

 

– Brócolis

Ele não virá como inovador notícias para aprender que os vegetais verdes são uma boa ideia se você quiser evitar problemas de saúde, mas alguns são especialmente benéficos para a manutenção de uma próstata saudável.

Vegetais como brócolis, couve e repolho contêm naturalmente o sulforafano composto, disse a combater o câncer. Em 2015 uma equipe de cientistas da Texas A & M Health Science Center descobriram que suplementos do composto podem ser usados para tratar formas avançadas de câncer de próstata.

Há evidências significativas de que os vegetais crucíferos podem ajudar a prevenir o câncer.

 

– Suco de romã

Segundo estudos, mesmo consumidas uma quantidade muito pequena de suco de romã por dia pode retardar a progressão do câncer de próstata.

E teste, 48 homens que receberam a cirurgia ou radioterapia para tratar o câncer de próstata, o estudo, que foi apresentado na da American Urological Association reunião anual em 2009, descobriu que os homens que beberam o suco experimentaram um crescimento de antígeno específico da próstata que tinha quatro vezes mais lentos do que antes de começarem.

 

5 Alimentos para Evitar:

 

  1. Carne vermelha

Más notícias aos amantes de churrasco: estudos têm ligado tanto a carne vermelha e carne muito bem feito para um risco aumentado de câncer de próstata.

Reduzir a sua ingestão de carne e comer mais frutas e vegetais parece retardar o aumento da glândula.

 

  1. Leite (cálcio)

Há algumas evidências (contestadas) para sugerir que a ingestão excessiva de cálcio aumenta o risco de câncer de próstata avançado. Nós realmente estamos falando excessiva aqui – 2000 mg, que é o equivalente a cerca de um litro e meio de leite.

Cálcio continua a ser um nutriente essencial para a saúde do seu corpo, então seria aconselhado a não acabar com aquela tigela de mingau de leite na parte da manhã.

 

  1. Queijo (gorduras saturadas)

Um estudo recente ligado a dietas ricas em gorduras saturadas para câncer de próstata agressivo.

O mesmo estudo também descobriu que o risco dos homens foi significativamente menor se a sua dieta incluía mais gorduras poli-insaturadas (comumente encontrados em peixes e nozes).

 

  1. Açúcar

Uma alta ingestão de açúcar está ligada com a inflamação geral no corpo. Isto se aplica à próstata, por isso, se você quiser manter a sua próstata saudável, vai ter que sofrer bastante.

 

  1. Cerveja

Senhores desculpem, mas sua bebida favorita está fora do cardápio, se você quer uma pequena e saudável próstata longa em seus anos de outono. Ambos os lúpulo e leveduras são feitos para ter um efeito nocivo sobre a glândula.

 

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