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Alimentos Para Ter a Pele Mais Jovem

Dia das mães acontecerá no dia 08 de Maio de 2016, justamente por isso montamos uma lista com alimentos para ter um pele mais jovem e bonita. Nos blogs abaixo você vai encontrar diversos assuntos.  Aqui estão alguns exemplos dos melhores blogs do Brasil:

Mulher Especial

ÊH MAINHA

Loucas no Alii

Troca de Livros

Dicas da Gle

Neverland

Viva Herbal

Brisa da Tarde

Julia Godoi

Indicar Livros

Secrets4Beauty 

Garota Estelar

Blog Quase 18

Amanda Souza

tanamoda.com

Dicas e Reviews

Caffé Pimenta 

Blog da Jaque

Mania Pink!

Sempre Bella

Dreamy Princess

Uma Garota Chamada Sam

Blog da Grimaldi

I Love Batom Roxo

Tati Tavares

Debora Montes Blog

Menina Encanto

ESPAÇO SWEET

Julieta ao Contrário

EdnaLins100

Facilidades Blog

Casal Sobre Rodas

EMAGRECIMENTO E BEM-ESTAR

LookBookPhoto

Assuntos de Menina

Siluandra Scheffer

VoceEmagrecendoAgora.com

Charme-Se

Blog Princesas Viciadas em Moda

Aline Arruda

Princesas e Divas

Amanda. F

Um Blog Indie

Karina Padilha 

De Castilho

Things da Fernanda

Madalena Sarranheira 

Ana Parma

Quatro Estações

Manequim Alternativo

Depois do Sin

Batom Vermelho

Ousadas e Vaidosas

Isadora Monteiro

Viver e se Maquiar

Karina Regina

Vinicius Alves

Receitas Simples

Moz Massoko

Sempre Bela 

Coisas da Gleicy

Ingred Castro 

Estilosa Morena

Eliane de Lacerda

Blog da Mary

Caprichos By Neli

Bia Blogueira

Dicas Claras

By Larissa

Universo Prático Feminino 

Patricia Camargo

Princesa Por Acaso

Blog The Angel’s Diary

Espaço Dividido 

Ale Pacheco

Moda e Eu

Blog da Lanne

Luxuosidades

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Lady Samy Blog

The Rediscover

Saúde e Vida

Sem Desperdício

Puro Rosa Pink

Mulher Vaidosa

Ti Ti Ti da Dri

Blog do Parceiro

ponto makeup da #RosiFeliciano

dicasdemoda da #RosiFeliciano

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Tomates

O licopeno pode ajudar a prevenir danos do sol. O potente antioxidante funciona melhor quando cozidos, por isso um molho caseiro de tomate e sopa de tomate ambos são grandes opções. Porção: Usar pelo menos 1 porção (cerca de ¼ xícara de molho de tomate ou 4 fatias) 5 vezes por semana.

Pimentões vermelhos

Estes vegetarianos brilhantemente coloridos são uma maravilha para sua pele. Uma meia xícara de pimenta vermelha picada vai lhe dar mais de 100% de sua ingestão dietética de referência de combate a rugas de vitamina C. Pesquisadores acompanharam a ingestão de vitamina C em 4.025 mulheres e descobriram que aquelas que comeram mais vitamina C tiveram menos rugas e secura.

Mirtilos

Os radicais livres são partículas que podem danificar as células da pele e reduzir o colágeno, tornando a pele a ficar com mais rugas. Você pode compensar danos dos radicais livres através do consumo de mirtilos ricos em antioxidantes. Com 1/2 xícara de mirtilos, eles irão fornecer uma grande quantidade de antioxidantes para seu corpo, assim proteger sua pele de danos. Se você quiser retardar o processo de envelhecimento dos radicais livres, mirtilos são aconselháveis.

Salmão

O salmão é rico em ingredientes antienvelhecimento, incluindo ácidos graxos ômega-3. Ômega-3 contém ácido alfa-linolênico, o que diminui o ressecamento e mantém a pele macia e suave. Os peixes gordos, como o salmão, também reduz a inflamação e pode ajudar a aliviar problemas de pele crônicos, como psoríase.

Abacate

Essa fruta possui abundância do hidratante vitamina E. A vitamina E não só alivia a pele seca, mas estudos mostram que podem também reduzir os radicais livres e proteger contra os raios UV prejudiciais. É a desculpa perfeita para ter sempre abacate em sua geladeira!

Cebolas

Cebolas servem apenas para adicionar sabor à comida, elas também são ricas em quercetina, um antioxidante que protege contra as rugas. Estudos mostram que ele pode salvar a pele dos raios UVB nocivos, então adicionar estes legumes em sopas, refeições principais.

Batatas doces

Coma as batatas doces durante todo o ano! As batatas doces são carregadas com beta-caroteno, que produz a vitamina A. A vitamina A aumenta a renovação celular e protege a integridade da nossa pele. Na verdade, é tão importante para a pele saudável que seus derivados, chamados retinóides, são encontrados em muitos produtos de cuidados da pele. Mas você pode obter benefícios de aumento da pele, adicionando este doce, vegetariano saudável para as suas refeições semanais.

Romã

Embalado com a vitamina C, essa fruta contém mais antioxidantes do que o vinho tinto e chá verde. Ele vai manter sua pele com um olhar brilhante e livre de rugas e pode até reduzir o risco de câncer de pele.

Chocolate escuro

Flavonóis do cacau melhoram a circulação e fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, fornecendo nutrientes que podem ajudar a manter seu corpo, sua pele e seu cabelo saudável. Consumir com moderação para obter os resultados.

Amoras e framboesas

Elas possuem o ácido elágico, esse ácido protege contra os raios UV e pode ajudar a prevenir rugas. Porção: ½ copo fresco ou congelado por dia.

 

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3 Comentários

  1. Mailson disse:

    Excelente artigo, Rosi.

    Muito obrigado por fazer parte dessa grande comunidade de blogueiros super interessados em ajudar da melhor maneira possível quem precisa ter mais saúde, longevidade, bem-estar e tudo o que é de direito do ser humano de um modo em geral.

  2. Mailson disse:

    Excelente artigo, Rosi.

    Muito obrigado por fazer parte dessa grande comunidade de blogueiros super interessados em ajudar da melhor maneira possível quem precisa ter mais saúde, longevidade, bem-estar e tudo o que é de direito do ser humano de um modo em geral.

    Att, Mailson

  3. Ola Rosi,

    Gostei muito do seu artigo, você estar de parabéns e continue fazendo isso ajudando as pessoas com esse tipo de informação.