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Detox: Dicas para Começar sua Dieta

Embora a perda de peso seja um dos grandes desafios para todos, sabemos que com paciência, boa nutrição, hidratação e exercício constante do corpo o objetivo será alcançado. Veja alguns blogs que deram algumas dicas incríveis:

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Se você estiver interessado em ajudar o seu corpo a acelerar o processo um pouco, este suco de desintoxicação irá ajudar o seu corpo a eliminar a retenção de líquidos e acelerar o metabolismo.

Modo de preparo do suco detox:

Ingredientes:

3 aipos médios,

1/2 pepino,

2 fatias de abacaxi,

1 colher de sopa farelo de aveia .

 

Preparação:

  1. Lavar todos os ingredientes para deixa-los limpo.
  2. Descasque as duas fatias de abacaxi e corte em pedaços.
  3. Pique em pequenas porções três hastes de aipo e meio de pepino.
  4. Coloque uma colher de sopa de legumes e farelo de aveia no liquidificador.
  5. Misture até ficar bem misturado.
  6. Adoce, se desejar, com mel ou adicione água para torná-lo um suco.

 

Quais são os benefícios do suco detox?

Abacaxi: é diurético, rico em fibras, ajuda o sistema digestivo e a eliminação de impurezas, que ajuda a reduzir a celulite e dá uma sensação de saciedade.

Pepino: é um hidratante e purificador por seu alto teor de água, ajuda a eliminar toxinas, tem fibra dietética em abundância e ajuda a eliminar os níveis de colesterol ruim no sangue.

O aipo tem calorias positivas, dá sensação de saciedade, sem causar ganho de peso, elimina o inchaço, melhora o trânsito digestivo, é um diurético natural.

 

Como tomar o suco detox?

É melhor tomar de manhã com o estômago vazio, de modo que todas as suas propriedades diuréticas, e de limpeza sejam satisfatórias.

Sozinho ele não funciona, assim, a recomendação é de acompanhar com uma dieta saudável, uma boa hidratação e exercício consistente.

Consulte o seu médico pessoal antes de tomar qualquer decisão.

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Confira o vídeo com o passo a passo sobre a dieta de desintoxicação:

 

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1 Comentário

  1. Brunissima disse:

    Amei a receita.
    Tomo o meu todos os dias sem falta.
    Acredita que depois que adquiri esse habito nunca mais fiquei inchada como antes? Não quero outra vida! =D