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Outubro Rosa – 10 Dicas para combater o câncer de mama

A boa notícia é que todos os anos a mortalidade está diminuindo e já podemos falar de uma taxa de sobrevivência de cinco anos acima de 80 por cento. Alguns blogs deixaram algumas dicas de prevenção para o câncer de mama que você pode encontrar abaixo:

Arte Brentan

Espaço Dividido

Mensagem Edificante para Alma

Quatro Estações

Mãe de moleque

Caffé com Pimenta

Tati Ribeiro

Single Day

Katia Esmaltes e Cia

Mulher Especial

Milena Tavares Makeup

Menina, xeutecontar!!

Patricia Camargo

Place Style

Rosas de Sêda

Jaqueline Baguim

Somando Conhecimento

Alessandra Faria

Eu Feminina

Mania de Roxo

Leh blog

Sua Saúde Agora

A Chata de Batom

Batom Vermelho

Estiilo Carol

Rosa Rara

Ylla Kayra

Brasil na Mesa

Lucimar Estrela da Manhã

What About Me

Fresca Chic

Katia Esmaltes e Cia

Sem desperdício

Minha Querida Pança

Gordinha Estilosa

Semeando saúde

Raissa Meireles

Gleice Sousa

Blog da Mary

Guia Saudável

Blog da Amizade

Keep N’ Pop

Diário da Lady

Tear de Informações

O mundo de Marina

Aline Rodrigues

Casal Sobre Rodas

Diva Moda e Fotografia

Lookbookphoto

Eliane de Lacerda

Xtudo Receitas

Estilo quem Tem?

Cantinho da Chris

Ariana Barbosa Blog

Milly Kessy

Puro Rosa Pink

Mulher Vaidosa

Karina Padilha

Ateliê Solzinha Artes

tititi da Dri

Emagrecer com Produtos Naturais

Saudesporte

Deza Pra Todas

Blog Maria Dias

coisas de gmariah

Nuttrisaude

Blog do Parceiro

 

Para garantir que esse número continue a aumentar, os especialistas insistem na prevenção, atuando em fatores de risco modificáveis, alertando para o aparecimento de sintomas de suspeita e, finalmente, avaliando o risco individual com base no conhecimento da história familiar.

Entre as recomendações dadas pelo grupo destacam-se essas dez diretrizes:

1 – O prolongamento da amamentação por seis meses e até mesmo mais do que um ano.

 

2 – Siga uma dieta variada e equilibrada sob o padrão da dieta mediterrânea. Ou seja, a alimentação pode ser um tratamento natural para cancer de mama e é fundamental que, na alimentação, sejam abundantes frutas e vegetais, peixe e azeite, entre outros produtos.

 

3 – Manter um peso saudável, evitando sobrepeso e obesidade na pós-menopausa, os casos aumentam em pessoas com mais de 50-55 anos.

 

4 – Faça exercícios regularmente e adapte-se de acordo com a idade e o estado físico de cada um.

 

5 – Diminua ou então não consuma bebidas alcóolicas.

 

6 – Evite a terapia de reposição hormonal para a menopausa.

 

7 – Conhecer a história da família e informar o médico de família daqueles que são relevantes.

 

8 – O tempo é fundamental para o tratamento do câncer de mama. Por esta razão, é crucial não adiar a consulta antes de um sinal de alarme.

 

9 – As mulheres com mais de 50 anos devem estar envolvidas em programas de triagem usando mamografias regulares após informações adequadas sobre os riscos e benefícios associados a elas.

 

10 – Consulte com seu médico para resolver todas as questões que você possa ter sobre câncer de mama.

 

Assista ao vídeo: Dicas para prevenção do câncer de mama – Outubro Rosa

Prevenir aumenta 90% de chances de cura.

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